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Suelo pélvico y Electroestimulación

Suelo Pélvico

El suelo pélvico o periné son un conjunto de músculos que sustentan la porción abdominal inferior y sirven de apoyo a la vejiga, útero y colon. Es fundamental que esta estructura mantenga su función, de no ser así, puede causar incontinencia urinaria, cisto y rectocele, prolapsos (*) genitales y/o disfunciones sexuales.

Anatómicamente el suelo pélvico se relaciona con diferentes órganos:

Compartimento […]

Respuestas hormonales en el entrenamiento de fuerza

En ocasiones es muy complicado entender algunos de los aspectos que ocurren en nuestro cuerpo al no ser visibles. Por ejemplo, podríamos hablar de los cambios que se producen en el sistema nervioso u hormonal. Por otra parte y más fáciles de comprender son los cambios que si podemos observar como los que encontramos, por ejemplo, en el sistema muscular.

En […]

Sistemas energéticos ¿Cómo producimos energía?

El musculo abastece sus necesidades energéticas tanto en reposo como en movimiento gracias a la ingestión diaria de nutrientes y la energía que estos nos aportan. Esta energía se obtiene principalmente de grasas e hidratos de carbono y en ocasiones de las proteínas, ya que este no es su papel fundamental.

La función principal de nuestro organismo es transformar la energía […]

ADAPTACIÓN AL ORGANISMO AL ENTRENAMIENTO EN ESFUERZOS DE RESISTENCIA

El ejercicio físico que se realiza con una gran cantidad de musculatura activa pero con un bajo desarrollo de fuerza, denominado dinámico, desencadena una serie de modificaciones en el organismo que facilitan su realización. Estos cambios pueden ser momentáneos y temporales, y desaparecer después del ejercicio: son las respuestas o ajustes. Sin embargo, cuando las variaciones permanecen en el tiempo, […]

ENFERMEDAD DE PARKINSON

Definición:

Es un trastorno del movimiento. El cuerpo no produce una cantidad suficiente de una sustancia química importante llamada dopamina. Esta cantidad insuficiente de dopamina genera un trastorno en el movimiento de forma progresiva, dificultando y empeorando la calidad de vida del enfermo.

Etiología:

La causa por la que se genera esta enfermedad parece ser genética y suele desarrollarse a partir de los […]

Entrenamiento en Altura (Parte II)

En el post del mes pasado estuvimos hablando de las características físicas que encontramos en altitud y como afecta a nuestro entrenamiento.

En esta segunda parte, hablaremos de los cambios fisiológicos a los que nuestro cuerpo se ve sometido y de qué manera puede afectar a la hora de programar nuestro entrenamiento cuando realizamos una estancia en altitud. Evidentemente son muchas […]

Osteoporosis, una enfermedad cada vez más temprana

La osteoporosis es una enfermedad que afecta a los huesos y por lo cual se vuelven más frágiles, aumentando la probabilidad de romperse.

A lo largo de la vida el cuerpo sigue creando hueso nuevo y destruyendo hueso viejo. Los problemas comienzan cuando esta balanza se desequilibra y el hueso que se reabsorbe es mayor que el hueso nuevo que se […]

HERNIA DE HIATO

Definición:

Es una afección estomacal que se extiende a través de una apertura en el diafragma, produciendo dolor, acidez e incluso dificultas a la hora de comer.

Etiología:

No hay una causa común para esta patología, pero el riesgo de padecerla aumenta con la edad, obesidad y en fumadores.

Es muy frecuente este tipo de patologías en personas mayores de 50 años y en […]