ENFERMEDAD DE PARKINSON

Definición:

Es un trastorno del movimiento. El cuerpo no produce una cantidad suficiente de una sustancia química importante llamada dopamina. Esta cantidad insuficiente de dopamina genera un trastorno en el movimiento de forma progresiva, dificultando y empeorando la calidad de vida del enfermo.

Etiología:

La causa por la que se genera esta enfermedad parece ser genética y suele desarrollarse a partir de los […]

Entrenamiento en Altura (Parte II)

En el post del mes pasado estuvimos hablando de las características físicas que encontramos en altitud y como afecta a nuestro entrenamiento.

En esta segunda parte, hablaremos de los cambios fisiológicos a los que nuestro cuerpo se ve sometido y de qué manera puede afectar a la hora de programar nuestro entrenamiento cuando realizamos una estancia en altitud. Evidentemente son muchas […]

Osteoporosis, una enfermedad cada vez más temprana

La osteoporosis es una enfermedad que afecta a los huesos y por lo cual se vuelven más frágiles, aumentando la probabilidad de romperse.

A lo largo de la vida el cuerpo sigue creando hueso nuevo y destruyendo hueso viejo. Los problemas comienzan cuando esta balanza se desequilibra y el hueso que se reabsorbe es mayor que el hueso nuevo que se […]

HERNIA DE HIATO

Definición:

Es una afección estomacal que se extiende a través de una apertura en el diafragma, produciendo dolor, acidez e incluso dificultas a la hora de comer.

Etiología:

No hay una causa común para esta patología, pero el riesgo de padecerla aumenta con la edad, obesidad y en fumadores.

Es muy frecuente este tipo de patologías en personas mayores de 50 años y en […]

Entrenamiento en Altura

¿Qué nos aporta este tipo de entrenamiento? PARTE I

Si te interesa el mundo del entrenamiento, tanto si eres un profesional que te dedicas a ello o simplemente te inquieta saber cuáles son algunos de los métodos que se utilizan para mejorar el rendimiento y sacar mayor partido a los entrenamientos, has tenido que oír hablar del entrenamiento en altitud.

Son muchas […]

LESIÓN DE LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR

Descripción:

El ligamento cruzado anterior es un estabilizador pasivo de la rodilla que junto a otros ligamentos y musculatura (estabilizadora activa) ayuda a la estabilización de la de la articulación y más concretamente al desplazamiento anterior de la tibia.

El ligamento cruzado anterior puede sufrir dos lesiones, un esguince como consecuencia de un estiramiento excesivo del ligamento o puede sufrir una rotura […]

Articulación del Hombro

La articulación del hombro es la articulación más móvil del cuerpo. Esa asombrosa amplitud de movimientos requiere de un gran compromiso de estabilidad y por eso es una articulación muy propensa a las lesiones.

La articulación está formada por 3 huesos, la escápula, la clavícula y el húmero. Estos huesos se conectan entre ellos y al tronco mediante la articulación glenohumeral, […]

INDICE GLUCÉMICO Vs. CARGA GLUCÉMICA

El índice glucémico es un concepto que está muy extendido tanto entre deportistas como entre aquella gente que quiere cuidar su alimentación o hacer un programa de pérdida de peso. Pero actualmente existe otro concepto que sin ser tan conocido, cada vez está adquiriendo mayor relevancia en estos ámbitos, es la carga glucémica.

El objetivo del este texto es definir ambos […]

DIFERENCIAS DE GÉNERO EN LA PRÁCTICA DE EJERCICIO

Por Carlota Díez Rico. Educadora Física. Colegiada 52.838.
La frase mítica de las mujeres en los gimnasios es “¿pero yo con eso no me pondré musculosa como un tío? Y la respuesta que no nos cansamos los entrenadores de dar es “NO”, en mayúsculas, cursiva y subrayado. Es algo simple, ya que la hipertrofia muscular depende en gran parte de la […]

Ejercicio Físico, una solución para la hipertensión

La hipertensión arterial es uno de los mayores problemas de salud pública a nivel mundial. Para este tipo de patología el tratamiento farmacológico por sí solo no es suficiente y el ejercicio se convierte en un tipo de tratamiento imprescindible para mejorarla.

La tensión arterial es la presión o fuerza que lleva la sangre a todas las partes del cuerpo. Concretamente, […]