Por Carlota Díez Rico. Educadora Física. Colegiada 52.838. La frase mítica de las mujeres en los gimnasios es “¿pero yo con eso no me pondré musculosa como un tío? Y la respuesta que no nos cansamos los entrenadores de dar es “NO”, en mayúsculas, cursiva y subrayado. Es algo simple, ya que la hipertrofia muscular depende en gran parte de...
Ya está muy extendido que durante la vejez es necesario seguir realizando actividad física si queremos mantener nuestra calidad de vida y que la perdida de la funcionalidad sea lo más progresivo posible. En la mayoría de las ocasiones, entendemos la actividad física como; salir a correr o caminar, ir al gimnasio, nadar o alguna actividad que para muchas personas...
La hipertensión arterial es uno de los mayores problemas de salud pública a nivel mundial. Para este tipo de patología el tratamiento farmacológico por sí solo no es suficiente y el ejercicio se convierte en un tipo de tratamiento imprescindible para mejorarla. La tensión arterial es la presión o fuerza que lleva la sangre a todas las partes del cuerpo....
El método de entrenamiento perfecto para complementar tu deporte favorito. Definición: La carrera a pie, es un deporte de resistencia cíclico donde el objetivo es intentar recorrer una distancia en el menor tiempo posible. Dentro de este deporte podemos encontrar diferentes modalidades y diferentes distancias. Dentro de las modalidades podríamos diferenciar la pista, ruta o asfalto y la montaña. Hablando de distancia,...
Por Carlota Díez Rico. Educadora Física. Colegiada 52.838. Muchos han oído hablar de la esclerosis múltiple (EM), pero quizás pocos sepan lo que supone esta enfermedad. Se trata de una enfermedad crónica del Sistema Nervioso Central que se puede presentar en varios tipos: remitente-recurrente, progresiva secundaria, progresiva primaria y progresiva recidivante. Lo que sucede en la EM es que la mielina...
