Autor - Metodo Fast

Electroestimulación y Capacidad Cardiorrespiratoria

Por Carlota Díez Rico. Colegiada 52838. Educadora Física. Desde hace algunas décadas los investigadores se preguntaron qué pasaba a nivel cardiorrespiratorio cuando se usaba electroestimulación neuromuscular. Pero quizás los resultados más sorprendentes son los presentados por el Doctor Ángel Gutiérrez sobre EMS Integral Activa en foros como el I Simposio de Electroestimulación Integral (INEF, Madrid, 18 de abril de 2015) y...

¿Se puede ayudar a prevenir el Alzheimer?

Los riesgos de padecer Alzheimer incrementan con la edad, los factores genéticos y otras condiciones médicas. Algunos estudios han encaminado sus esfuerzos en conocer qué condicionantes podrían interferir en la aparición de esta enfermedad. En Septiembre de 2014, un grupo de investigadores de Sudáfrica publicaron una revisión muy clarificadora al respecto en la revista Neurobiology of Aging. Este texto reúne...

Qué dice la ciencia sobre la pérdida de peso

Una gran parte de las personas que acuden a un centro FAST lo hacen motivados por la pérdida de peso. Como dicen Johns et al. (2014), “la pérdida de peso puede reducir los riesgos para la salud asociados con el sobrepeso y la obesidad”. Pero realmente el método más efectivo no está del todo claro. ¿Dieta? ¿Ejercicio? ¿La combinación...

Agujetas, ¿Son buenas o malas?

La controversia sobre las agujetas siempre está en boca del entrenador-entrenado. Muchos clientes quieren experimentar la sensación de agujetas tras el entrenamiento, ya que así piensan que han realizado un buen trabajo y se sienten satisfechos. Pero, ¿esto es positivo? ¿Todos sentimos las mismas agujetas tras el mismo ejercicio? ¿Qué son realmente las agujetas? El nombre oficial de las agujetas...

Diabetes y electroestimulación

La diabetes representa uno de los problemas sanitarios más graves, ya que 246 millones de personas la padecen en todo el mundo. Esta enfermedad puede ser causada por otras, como la obesidad y el sedentarismo, o puede ser la causa de ceguera, amputaciones, enfermedad renal, etc. En España un 12% de la población tiene diabetes tipo 2 (conocida un 8,1%...