Hoy queremos presentaos a Santiago Martín, un cliente de f.a.s.t. que tras un desgraciado accidente de tráfico, ha sufrido un amputación del miembro inferior a la altura del tercio proximal de la tibia. Santiago, que llevaba entrenando con nosotros más de un año, realiza hoy en día, su proceso de...
Entrenador: Sara Prieto. Centro: F.A.S.T. Pinar de Chamartín. Ya sabes lo cañeros que serán tus entrenamientos con Sara si la escuchas hablar unos segundos. Una entrenadora 10 que sacará todos sus conocimientos en cada entrenamiento. Con ella te sentirás seguro, verás los resultados y no te faltará de nada. Cuéntanos quién es...
Zancada "lunge", ejercicio en que avanzamos o retrasamos nuestras piernas. Ya te hemos hablado en este blog sobre otro ejercicio básico como es la sentadilla. Te traemos ahora otro también básico para los miembros inferiores: LA ZANCADA. Tus piernas necesitan estar en forma, son las que hacen que camines, las...
Entrenador: Paco. Centro: F.A.S.T. Cáceres. Paco es un entrenador proactivo, que le encanta mejorar la salud de todos los que acuden a su centro. Siempre está buscando cómo avanzar para darle lo mejor a los clientes. Sus claves son la formación continua y la pasión por el deporte y la...
La importancia de los estiramientos Los estiramientos siempre han sido una parte fundamental del entrenamiento. Pero la ciencia ha ido poniendo sobre la mesa diferentes cuestiones sobre qué tipos de estiramientos son recomendables dependiendo del momento del entrenamiento, o las capacidades que se vayan a entrenar en él. De pequeños...
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