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frecuencia cardíaca Fast Fitness

Variabilidad de la frecuencia cardiaca

Todos conocemos ya el funcionamiento de los pulsometros y cada vez más son las personas que utilizan esta herramienta para la realización y control de sus entrenamientos. Muchas de estas personas controlan y pueden ver en todo momento la frecuencia cardiaca que tienen en cada minuto del entrenamiento, pero si les preguntamos por las zonas de entrenamiento y su...

slide colectivos 3 Fast Fitness

Empresas Colaboradoras

Hoy no vamos a hablar sobre ningún aspecto técnico como suele ser lo normal en nosotros. Hoy nos vamos a centrar en un punto con el que llevamos mucho tiempo trabajando pero que todavía hay mucha gente que no tiene ni idea y que seguramente pueda beneficiarse de ello. Hablamos de las colaboraciones que estamos realizando con un gran número...

estiramientos Fast Fitness

Quiero trabajar la explosividad ¿Puedo estirar antes?

Hoy nos toca hablar de algo tan importante como los estiramientos y en concreto del tipo de estiramientos que tenemos que realizar antes de una actividad de carácter explosivo. Seguro que has oído muchas veces frases como, no te olvides de estirar, al comienzo y al final de cada sesión, incluso antes de irte a la cama es bueno que...

Pantalla estabilidad Fast Fitness

Próxima parada: La estabilidad

Para explicar el camino que ha llevado al sector de la electro estimulación al lugar que ocupa hoy dentro del complejo y siempre controvertido mundo de la actividad física, no hay que echar la vista muy a atrás. Baste con fijar nuestra mirada en la última parte del año 2014 y la primera de 2015, cuando la electro estimulación...

pausa del entrenamiento Fast Fitness

Pausa del Entrenamiento

Hoy vamos a hablar de una duda muy común para toda la gente que hace deporte y que en algún momento del año tiene que parar unos días, ya sea por obligación en el caso de trabajo, lesión o cualquier motivo o simplemente porque ha decidido parar unos días. Durante este parón muchos nos preguntamos dudas como: ¿Voy a perder...