Blog

icono entrenadora 4 Fast Fitness

ADAPTACIÓN AL ORGANISMO AL ENTRENAMIENTO EN ESFUERZOS DE RESISTENCIA

El ejercicio físico que se realiza con una gran cantidad de musculatura activa pero con un bajo desarrollo de fuerza, denominado dinámico, desencadena una serie de modificaciones en el organismo que facilitan su realización. Estos cambios pueden ser momentáneos y temporales, y desaparecer después del ejercicio: son las respuestas o ajustes. Sin embargo, cuando las variaciones permanecen en el...

enfermedad parkinson Fast Fitness

ENFERMEDAD DE PARKINSON

Definición: Es un trastorno del movimiento. El cuerpo no produce una cantidad suficiente de una sustancia química importante llamada dopamina. Esta cantidad insuficiente de dopamina genera un trastorno en el movimiento de forma progresiva, dificultando y empeorando la calidad de vida del enfermo. Etiología: La causa por la que se genera esta enfermedad parece ser genética y suele desarrollarse a partir de...

entrenamientos en altura Fast Fitness

Entrenamiento en Altura (Parte II)

En el post del mes pasado estuvimos hablando de las características físicas que encontramos en altitud y como afecta a nuestro entrenamiento. En esta segunda parte, hablaremos de los cambios fisiológicos a los que nuestro cuerpo se ve sometido y de qué manera puede afectar a la hora de programar nuestro entrenamiento cuando realizamos una estancia en altitud. Evidentemente son...

Alberto entrenador de Fast Fitness

Entrevistas a los entrenadores: Alberto Peribañez

Entrenador: Alberto Centro: F.A.S.T. Alcalá de Henares ¡Descríbete en pocas palabras!: Deportista – Majete y entrenado muy cañero. ¿Cómo llegaste a la familia F.A.S.T.? Por medio de un amigo Carlos, que lleva en FAST 2 años y me comentó la buena gente y profesionales que son. ¿Qué es lo que más te gusta de pertenecer a los entrenadores F.A.S.T.? Conseguir objetivos día...

Osteoporosis Fast Fitness

Osteoporosis, una enfermedad cada vez más temprana

La osteoporosis es una enfermedad que afecta a los huesos y por lo cual se vuelven más frágiles, aumentando la probabilidad de romperse. A lo largo de la vida el cuerpo sigue creando hueso nuevo y destruyendo hueso viejo. Los problemas comienzan cuando esta balanza se desequilibra y el hueso que se reabsorbe es mayor que el hueso nuevo que...