CONSEJOS PARA LEER LAS ETIQUETAS DE LOS ALIMENTOS
Información nutricional Las etiquetas de los alimentos nos permiten conocer la composición y las cualidades nutritivas de estos, pero ¿sabemos realmente leer estas etiquetas? En primer lugar, dejar claro que hablamos de alimentos procesados, es decir, alimentos que han sido sometidos a algún tipo de procesamiento industrial y es posible que se le haya añadido […]
Electroestimulación Abdominal – Abdominales de toda la vida
Electroestimulación abdominal Hoy en este artículo vamos a hablar sobre como electroestimular los abdominales , es decir, la llamada electroestimulación abdominal. Abdominales, abdominales, abdominales… para tener el vientre plano, para presumir de “tableta de chocolate”, para proteger la espalda…, para todos esos objetivos que se nos vienen a la cabeza de cara a la operación […]
GLÁNDULA TIROIDES Y LAS POSIBLES PATOLOGÍAS
RECEPTORES MUSCULARES
Los Receptores Musculares Tanto cuando hacemos ejercicio como cuando estamos parados existe una serie de receptores que nos aportan información sobre la musculatura, articulaciones, temperatura… hoy nos vamos a centrar en hablar de los receptores musculares. Los receptores musculares responden a estímulos mecánicos y se localizan en los músculos y tendones para dar información especialmente […]
Fatiga central y periférica
Hablamos de manera general sobre la fatiga y hoy vamos a profundizar un poco más y hablaremos sobre: Fatiga central y periférica. Como decíamos el miércoles en el blog, la fatiga se entiende como conjunto de cambios que sufre el organismo cuando lo exponemos a un trabajo para el que no está adaptado. Aspectos como […]
Frecuencia cardiaca, variabilidad
Frecuencia cardiaca Frecuencia cardiaca. Todos conocemos ya el funcionamiento de los pulsómetros y cada vez más son las personas que utilizan esta herramienta para la realización y control de sus entrenamientos. Muchas de estas personas controlan y pueden ver en todo momento la frecuencia cardiaca que tienen en cada minuto del entrenamiento, pero si les […]
Empresas Colaboradoras
Hoy no vamos a hablar sobre ningún aspecto técnico como suele ser lo normal en nosotros. Hoy nos vamos a centrar en un punto con el que llevamos mucho tiempo trabajando pero que todavía hay mucha gente que no tiene ni idea y que seguramente pueda beneficiarse de ello. Hablamos de las colaboraciones que estamos […]
Quiero trabajar la explosividad ¿Puedo estirar antes?
Próxima parada: La estabilidad
Pausa del Entrenamiento
La importancia de la pausa del entrenamiento Hoy vamos a hablar de una duda muy común para toda la gente que hace deporte y que en algún momento del año tiene que parar unos días, ya sea por obligación en el caso de trabajo, lesión o cualquier motivo o simplemente porque ha decidido parar unos […]
