Blog FAST

Información nutricional Las etiquetas de los alimentos nos permiten conocer la composición y las cualidades nutritivas de estos, pero ¿sabemos realmente leer estas etiquetas? En primer lugar, dejar claro que hablamos de alimentos procesados, es decir, alimentos que han sido sometidos a algún tipo de procesamiento industrial y es posible que se le haya añadido […]

Electroestimulación abdominal Hoy en este artículo vamos a hablar sobre como electroestimular los abdominales , es decir, la llamada electroestimulación abdominal. Abdominales, abdominales, abdominales… para tener el vientre plano, para presumir de “tableta de chocolate”, para proteger la espalda…, para todos esos objetivos que se nos vienen a la cabeza de cara a la operación

Patologías de Glándula Tiroides Ya comentamos la semana pasada que era la glándula tiroides, hoy hablaremos de las diferentes patologías en relación a ella como el hipo e hipertiroidismo. Se conoce como hipotiroidismo a la reducción de actividad de la glándula tiroides. Hipotiroidismo sin bocio Se debe a una pérdida del tejido tiroideo con síntesis

Los Receptores Musculares Tanto cuando hacemos ejercicio como cuando estamos parados existe una serie de receptores que nos aportan información sobre la musculatura, articulaciones, temperatura… hoy nos vamos a centrar en hablar de los receptores musculares. Los receptores musculares responden a estímulos mecánicos y se localizan en los músculos y tendones para dar información especialmente

Hablamos de manera general sobre la fatiga y hoy vamos a profundizar un poco más y hablaremos sobre: Fatiga central y periférica. Como decíamos el miércoles en el blog, la fatiga se entiende como conjunto de cambios que sufre el organismo cuando lo exponemos a un trabajo para el que no está adaptado. Aspectos como

Frecuencia cardiaca Frecuencia cardiaca. Todos conocemos ya el funcionamiento de los pulsómetros y cada vez más son las personas que utilizan esta herramienta para la realización y control de sus entrenamientos. Muchas de estas personas controlan y pueden ver en todo momento la frecuencia cardiaca que tienen en cada minuto del entrenamiento, pero si les

Hoy no vamos a hablar sobre ningún aspecto técnico como suele ser lo normal en nosotros. Hoy nos vamos a centrar en un punto con el que llevamos mucho tiempo trabajando pero que todavía hay mucha gente que no tiene ni idea y que seguramente pueda beneficiarse de ello. Hablamos de las colaboraciones que estamos

Trabajar la explosividad Hoy nos toca hablar de algo tan importante como los estiramientos y en concreto del tipo de estiramientos que tenemos que realizar antes de una actividad de carácter explosivo. Seguro que has oído muchas veces frases como, no te olvides de estirar, al comienzo y al final de cada sesión, incluso antes

La estabilidad de la electroestimulación Para explicar el camino que ha llevado al sector de la electroestimulación al lugar que ocupa hoy dentro del complejo y siempre controvertido mundo de la actividad física, no hay que echar la vista muy a atrás. En otro tiempo Baste con fijar nuestra mirada en la última parte del

La importancia de la pausa del entrenamiento Hoy vamos a hablar de una duda muy común para toda la gente que hace deporte y que en algún momento del año tiene que parar unos días, ya sea por obligación en el caso de trabajo, lesión o cualquier motivo o simplemente porque ha decidido parar unos