Beneficios f.a.s.t.
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Salud
Mejora general de la salud.
Estrés
Reducción de estres y ansiedad.
Celulitis
Reducción de los niveles de grasa y celulitis.
Incontinencia
Reducción de incontinencia urinaria.
Metabolismo
Incremento del metabolismo basal.
Post Parto
Recuperación post parto.
Músculo
Aumento de la masa muscular.
Tiempo
Importante ahorro de tiempo.
Hipertensión
Reducción de la hipertensión y de patologías asociadas.
Espalda
Reducción del dolor de espalda.
Piel
Mejora del aspecto de la piel.
Lesiones
Recuperación de lesiones musculares y osteoarticulares.
Fuerza
Aumento de fuerza, coordinación y velocidad.
Capacidad
Aumento de la capacidad anaeróbica y aeróbica.
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